做瑜伽唔拉到痛就無用？
🧐做瑜伽嘅時候，覺得唔拉到痛就無用？
其實用力過度、練習遇上瓶頸位等等，是瑜伽練習者或舞者路上唔同階段嘅絆腳石，當我哋愈係想進步個陣，硬碰硬反而會令你更挫敗。
停一停諗一諗，想像與身體嚟一場對話，嘗試觀察自己嘅體態，評估一下各個關節既活動情況，按壓每一塊肌肉，繼續深入，你或者聽過但不太理解既「筋膜」。
想知道筋膜嘅功能，就不得不提筋膜有咩野成分。筋膜中「膠原纖維」既方向係順著拉力方向分佈，所以筋膜有好強既單向抗拉性能，除此之外，筋膜中分佈著大量的神經線、血管、淋巴管。
筋膜是一片大的立體網絡包圍肌肉，肌束，內臟等，在身體內無所不在，並擁有不同的質感，為身體內部創造空間，支撐身體向上，並且為身體塑形. 你所肌肉線條、身體形態就說明咗你既筋膜狀態係點樣既。
至於到底日日狂拉有冇用？下集待續
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