瑜伽系列：簡單建立大腿內側力量 「Doris 老師！點解大腿咁難減，然後每次做平衡式子都成日跌落黎架呢？」

因為你既大腿內側既力量唔夠囉！

其實大腿內側既力平日好難訓練，但要平衡做好，就一定要留意大腿內側的伸展同鍛練。

無論你做深蹲又好，下身運動又好，瑜伽又好，最好就要知道用力既方法正唔正確。

而今集Doris老師用左簡單既方法鍛練大腿內側。

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