RYT200 瑜伽莲花双盘解锁

盘莲花，大家应该都不陌生，佛教寺庙里的很多佛像会被雕塑成盘着双莲花的姿态，而道家的修行者在冥想时也会采用双盘莲花的姿势，瑜伽中亦是如此，盘双莲花是冥想的终极体式，高级瑜伽修行者后期的修炼很多就是通过双盘莲花冥想来完成的。