頭倒立看起來好像很困難，其實做不到的原因主要是心理因素，以及過度使用腹力。加上，每個人的身體柔軟度不同，Doris老師今集示範一下四種頭倒立的方法，令大家可以逐步練習這個體式。記得，做之前要熱身，保護頸部和頭部。
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