萬聖節瑜伽特輯：瑜伽練習伸展手指、腳趾的重要性

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萬聖節快樂！！AUM Yoga Doris導師決定與鬼怪同慶。怎麼了？第一次看黑娘子教瑜伽怪怪的？請大家不要緊張。

今集主要探討手指、腳趾與身體肌肉的關係。練習時常做瑜伽時都會覺得身體很緊繃，特別做舞王式、烏鴉式、前後彎的時候，

感到自己不能好好放鬆。原因可能在於你的手指腳趾，它們的靈活程度反映你的心情是否正面，同時決定你的胸肌、手臂是否用錯力度。

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