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Tsim Sha Tsui Center 尖沙咀 尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓 7/F, Park…
被內衣帶勒出身側兩坨肉？—被忽略的前鋸肌
夏天一到女孩子就容易有各種跟肉肉有關係的苦惱，肚子上、腰上、手臂…
拇指外翻腳太醜，學會這幾招讓你大大方方露腳趾
拇指外翻腳太醜，學會這幾招讓你大大方方露腳趾 ▏香港Yoscia Movement復康運動 …
做戰士三式需要知道的事
一般人做戰士三式會很累，又會很用力。其實我們可以很輕鬆做到這個動作，屈曲髖關節…
瘋狂硬練體式可以令你達到瑜伽巔峰境界嗎？
（上）【瘋狂硬練體式可以令你達到瑜伽巔峰境界嗎？】 最近一位剛開始練習瑜伽既…
善用筋膜彈震 解決肌肉僵硬問題So easy
🤸🏾善用筋膜彈震 解決肌肉僵硬問題So easy 今天我哋就講吓點樣利用彈震提升全身筋…
下犬式示範動作
下犬式（downward dog）係一個休息動作，用於伸展整個身體淺背綫。但好多學生就會係…
練者受傷，瑜伽老師叫佢繼續練習，對嗎？
有幾多人會去了解瑜伽既本質我地並不清楚，但據說七成八既人都會經歷一個「征服」體…
高低肩的小重點
高低肩的朋友很有可能骨盆扭轉或單邊身前移 ，是一邊的肌筋膜的不平衡或受到擠壓，筋…
做瑜伽唔拉到痛就無用？
🧐做瑜伽嘅時候，覺得唔拉到痛就無用？ 其實用力過度、練習遇上瓶頸位…
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