一节完整流瑜伽课堂序列

流瑜伽是瑜伽练习者非常喜欢的瑜伽流派，因为动作编排的行云流水，练习过后会有一种酣畅淋漓的感觉。一个呼吸一个动作，会让身体能量逐步升腾，随着体式流淌全身，也是提升身体觉知，平衡力量和柔韧性的绝佳途径。