扭转如何做能够事半功倍 – 香港优仕雅运动复康学院

扭转体式可以柔软脊柱，松解筋膜，帮我们完成体式进阶，然而大多数人因为方法不对，不能将其功效最大化。今天跟Doris一起学习如何让你的扭转体式既轻松又有效！