手腕痛如何避免和应对

很多人在瑜伽练习过程中都会出现手腕痛的情况，有人是生活习惯导致的手腕肌肉或关节本就轻微变形，有人是手腕本来就有伤痛或病痛，有人则是因为不正确的发力或者正位，反正不管三七二十一就是练了瑜伽手腕痛了，感叹一句，瑜伽背的锅真不少！